Una nuova visione della vita per creare equilibrio tra corpo, mente, spirito, in relazione all’ambiente in cui viviamo.
La società odierna ci porta spesso ad avere una vita frenetica e stressante, fatta di mille cose da fare, gestire la famiglia, il lavoro, sistemare la casa, preparare i pasti. In questo turbine di eventi, spesso si perdono di mira le vere esigenze e priorità; non si riesce a fermarsi un attimo per rilassarsi e dedicare un po’ di tempo a noi stessi, magari facendo una passeggiata immersi nella natura, meditazione, un massaggio rilassante o leggere un libro. Spesso non si trova neanche il tempo per stare in tranquillità con la famiglia, chiacchierare, giocare con i figli lasciando fuori dalla porta i mille pensieri che assillano quotidianamente.
Allora dovete fare uno sforzo e prendervi del tempo, perché lo meritate e ne avete bisogno per vivere appieno la giornata. Fate meditazione almeno 15-20 minuti al giorno, la sera passate delle ore solo con i vostri figli, giocando o leggendogli una storia senza il brusio della TV di sottofondo, state abbracciati in silenzio con il vostro compagno, dedicatevi con tutta la famiglia alla preparazione di una cena squisita e genuina perché fatta con amore.
Tutto questo può sembrare retorico, ma vi assicuro che se iniziate a farlo vi cambierà la vita, vi farà apprezzare meglio tutti gli avvenimenti, anche i più piccoli ed insignificanti. Ma soprattutto vi farà vedere la vita in modo diverso e più chiaro, perché ne avrete preso possesso e sarete voi a decidere ciò che è meglio fare. Tenete sempre presente i cinque pilastri della visione olistica per creare equilibrio tra corpo, mente, spirito, in relazione all’ambiente in cui vivete:
1- SALUTE EMOZIONALE : imparare a gestire emozioni e sentimenti evitando tutti quegli agenti che portano stress, sfiducia, rabbia.
2- SALUTE MENTALE: modo di pensare positivo, creativo, aiutandosi ad esempio, con la preghiera, la meditazione o il theta healing. Ricordiamo che i pensieri sono come dei semi che si radicano, crescono e danno frutto.
3- ALIMENTAZIONE sana, biologica, varia, di stagione che apporti nel giusto equilibrio le sostanze di cui si ha bisogno, anche scegliendo l’alimento, frutta o verdura, in base alla sua forma ed al suo colore. Perché la natura ci dona gli alimenti giusti al momento giusto.
4- ATTIVITA’ FISICA: attraverso Yoga, Tai Qi, Qi Qong, o qualunque altra disciplina che ci faccia stare bene.
5- BENESSERE AMBIENTALE: attraverso l’uso di materiali naturali per la costruzione dell’edificio, ma anche facendosi aiutare dalle discipline energetiche come il Feng Shui e la purificazione energetica, per mantenerlo armonizzato ed equilibrato.
Questi cinque principi sono importanti in egual modo per raggiungere un equilibrio profondo.
Allora vi auguro di riuscire, piano piano, a mettere in pratica tutti e cinque questi pilastri per raggiungere la massima consapevolezza ed iniziare a fluire nella vita.
